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世界是一个巨大的空热量体，
而我们无时无刻不在被其诱惑，
说起“空热量食物”，
有人可能会觉得：
是不是食物的热量是空的呀？
是不是减肥的好搭档呀？
其实恰恰相反，
“空热量食物”简直就是我们减肥
和奔赴健康之路的绊脚石。
什么是空热量食物？
空热量食物是指该食物提供的热量远大于提供的营养素，空有一堆热量，没有什么营养。
人们为何喜欢空热量食物？
是我们的基因在作怪。
食物如何转化成空热量？
1、油炸
图源：微信公共图片库
2、烘烤
3、长时间水煮
图源：微信公共图片库
小编常常怀疑，
我们人体的生物设定有嗜好脂肪的倾向，
明知“空热量食物”对健康不好，
但还是哐哐地炫个不停。
在空热量的食品世界里挣扎，
真的好难~~
但还是建议大家，
要多吃奶类和大豆类食品，
减少烹调油的摄入量，
来维护我们的身体健康！
来源：人民网科普
编辑：孙 晨
初审：曹 阳
复审：李慧龙
终审：薛晓冬
