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健康体重一起行动

健康体重一起行动居民体重管理核心知识（2024年版）释义目标合理，科学减重　　超重和肥胖者减重的主要目标是降低脂肪组织的重量，在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，在3~6个月内减少体重的5%~10%，或在专业人员的指导下设置合理目标，科学控制体重。
2025-05-21 09:27:00 共0人围观

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